Prva radionica razmjene iskustava projekta Safe In Sport održana je u turskom gradu Karasu od 2. do 5. srpnja.
U ime Riječkog sportskog saveza, koji je ujedno i nositelj ovog projekta financiranog iz Erasmus+ programa Europske unije, na prvoj radionici bili su prisutni treneri iz riječkih sportskih klubova.
Druga radionica održat će se u Rijeci 24. i 25. listopada.
U sklopu radionice održat će se niz predavanja te praktične vježbe o važnosti pravilnog izvođenja pliometrijskih vježbi posebno namijenjenim mladim sportašima te će, kao i na prvoj radionici, prisutni biti i treneri riječkih košarkaških, atletskih, odbojkaških i drugih sportskih klubova, kao i predstavnici klubova iz Bugarske i Turske.
Tijekom radionice će bit snimljen i kratki video sa demonstracijama vježbi koji će naknadno biti dostupan i online.
Suradnik RSS-a u projektu koji traje do 31. prosinca je Atletski klub Kvarner.
Više informacija o projektu i raspored radionice moguće je saznati na Facebook stranici projekta.
Srijeda (prijepodne)
1. Smjernice za provođenje treninga s otporom mladih sportaša
2. Pokazatelji biološke dobi – Predstavljanje PHV-a (godina u kojoj se očekuje najbrži prirast u visinu tijekom adolescentskog rasta)
3. Trening skokova i mladi sportaši
Srijeda (poslijepodne)
4. Primjer trenažnog programa skokova za početnike (uključujući demonstraciju izvedbe skokova)
5. Zagrijavanja za trening – Predstavljanje RAMP protokola zagrijavanja (uključujući demonstraciju vježbi zagrijavanja)
6. Istezanje nakon treninga
Četvrtak (prijepodne)
7. Fizički razvoj mladih sportaša – Predstavljanje YPD modela
8. Trening jakosti mladih sportaša
Četvrtak (poslijepodne) - praktični dio
9. Prikaz treninga s medicinskim loptama za razvoj jakosti kod djevojčica dobi 12 godina (kompletni trening koji uključuje RAMP protokol zagrijavanja i istezanje po završetku treninga)
10. Prikaz treninga za razvoj brzine djevojčica dobi 10 i 11 godina
